O  yoga surgiu nos primórdios da civilização indiana e hoje se encontra difundido em diversas partes do mundo. No Brasil temos  diversas estilos de yoga ensinados  por professores, muitos deles  filiados à  Aliança do Yoga   Em Salvador,  a prática pode ser encontrada em estúdios de yoga,  empresas, escolas, academias e aulas domiciliares.  O público que procura o yoga é diversificado. A professora Eliane Calado dá aula de yoga para advogados, médicos, juízes, e outros profissionais, com  faixa etária de 30 a 60 anos.  Já o professor Adrian Vilas Bõas, tem alunos na faixa etária de 16 anos a sexagenários, mas a média está entre  trinta e quarenta anos.  Já o psicólogo e professor de yoga Guillermo Zaballa  tem uma clientela formada por estudantes universitários,  estudantes  da escola de Belas Artes da UFBA ,  e professores com uma faixa etária entre 22 e 60 anos.

E os benefícios do yoga? No site yogadinamica a professora Eliane Calado  informa  que apesar  dos efeitos do yogs variarem  de pessoa para pessoa, os efeitos de yoga são perceptiveis após alguns meses de pratica constante.  A   musculatura fica mais tonificada e alongada. Também melhora  a capacidade cardiorrespiratória .   Ressalta que o corpo fica mais  saudável devido a eliminação de toxinas.  Conforme   Guillermo Zaballo “a Yoga desenvolve a consciência corporal,  e como traz a pessoa para o presente, evita a ansiedade causada por preocupações”. Psiquiatras e psicólogos  estão encaminhando seus clientes para a prática. Os entrevistados informam que estes profissionais encaminham seus clientes para a yoga. “Os psiquiatras indicam a yoga para aceleração mental e depressão trazendo excelentes resultados   devido a liberação de endorfina e seretonina  durante a pratica, explicou Zaballo.

O bem-estar proporcionado pela yoga é confirmado por praticantes. Marlene Cardoso, artista plástica , que pratica yoga há muitos anos diz que um dos benefícios que mais percebeu foi o relaxamento e a melhora do sono . Ressalta que “o maior benefício é a tranqüilidade. ” Paulo Burge, estudante, que pratica a menos de 1 ano, disse que  melhorou a flexibilidade,  já que se sente mais relaxado, com o corpo  mais flexível e a  respiração  mais consciente.

A yoga é muito mais que uma atividade física, de acordo com os entrevistados é um caminho para o autoconhecimento beneficiando o corpo físico, mental, emocional e espiritual. “É uma referência interna, ajudando a  pessoa  se centrar para lidar melhor com a vida.” disse  Guillermo Zaballa.  O professor Adrian Vilas Boas em seu blog destaca que  obter “saúde, respirar melhor, relaxar, combater o estresse, e entrar em forma são apenas conseqüências naturais da prática do Hatha Yoga,”  mas explica que nenum destes resultados é a meta do yoga.  Enfatiza que a  prática do Yoga é um caminho   para o autoconhecimento: para “ percepção do Ser que realmente somos.” Para Eliane Calado “a yoga facilita a busca espiritual do próprio ser, que  é revelado a medida que se aprofunda na pratica”.